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- 食事制限なしの簡単アミノ酸ダイエット
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食事制限なしの簡単アミノ酸ダイエット
バナナダイエット、黒豆ダイエット、アボガドダイエットといろんなダイエット方法がありますが、食事制限はなしで運動と組み合わせることによって基礎代謝量を上げ、脂肪を燃焼しやすい身体を作る効果的なダイエットがあります。それがアミノ酸ダイエットです。急激な効果は期待できませんが、続けることによって緩やかに体重を減らすことができ、その後リバウンドもしない健康的なダイエット方法です。私は半年で三キロ痩せ、その後リバウンドはしていません。私が実践したアミノ酸ダイエットは、毎日サプリメントを朝晩2回服用します。食事はしっかり一日3回摂取します。もちろんお腹一杯食べることはしませんが、カロリーは気にせず好きなものを食べていましたよ。
それと毎日30分程ウォーキングをしていました。少し息切れがするほどの速歩きでウォーキングすることによりけっこう良い運動になります。私の場合辛い筋トレや激しい運動は向いていないと始めから分かっていましたので、無理をせず長続きする方法を選びました。そのおかげで半年でたったの三キロですが痩せることができました。
食べるだけで痩せる、飲むだけで痩せるといううまい話はまずありません。サプリメントはあくまでもダイエットを助ける補助的な役割として上手に利用するとよいでしょう。